1.改变不健康的生活方式，包括吸烟、酗酒、长期熬夜等；

2.控制体重，建议男性腰围控制在85cm以下，女性在80cm以下，体质指数BMI控制在26以下；

3.适量运动，建议成年人（部分高龄和身体因病不适运动除外）每周至少有5天，每天30-45分钟的体力活动，如散步、广场舞、太极拳等；

4.控制血压、血糖，定期监测；

5.低盐低脂饮食，建议每人每日平均食盐量在6g以下，食油摄入量不宜超过25g或30g；

6.有高血压、糖尿病、血脂偏高、动脉硬化、房颤或者有换瓣手术的患者，必须听取神经专科医生意见，坚持规律服药，切忌擅自停药或换药。