中医学认为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，可见人体不可长时间处于同一姿势。健康的生活方式，就是要劳逸结合。本文主要讲述久坐对骨骼系统的影响。
（一）久坐对骨骼的影响
    久坐时，骨骼系统没有得到重力和应力的刺激，按照“用进废退”的原理，导致骨量减少，肌肉松驰，肌力下降。
（二）久坐对颈椎的影响
    久坐时，身体处于前倾位，特别是工作学习时，低头时间过长，导致颈椎肌肉痉挛，颈肩部酸胀不适，重者出现颈椎间盘突出，压迫脊髓神经。

（三）久坐对关节的影响

人体各大关节都不适宜于长时间静止，因为关节软骨的营养是靠运动时渗透进入，如果长时间不动，则关节周围气血不活，软骨得不到营养。

因此，虽然您在争分夺秒地工作学习，但如果不能够做到劳逸结合，则有可能导致疾病的发生。
    在此，湖州正博骨科医院提醒您，记得在工作间歇时，伸伸胳膊踢踢腿，做做颈椎操，才有助于您的健康和更好的工作。